豆苗と人参ちくわナムル♪ レシピ・作り方
材料（数人分）
作り方
- 1 人参は千切りにして耐熱ボウルに入れラップをし600Wで1分レンチンする。
- 2 豆苗は食べやすい長さに切って人参のボウルに追加で入れまたラップをし600Wで1分レンチンする。
- 3 ちくわを縦半分に切ったら斜め薄切りにする。
- 4 レンチンして豆苗と人参から出た水分を捨てたら☆調味料とちくわを加え全て混ぜて出来上がり。
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